ダイエット？デトックス？それだけじゃない『ファスティング（断食）』の効果（後編）
わが身を実験台にする「編集長れいのなんでもチャレンジシリーズ」の第1回は【ファスティング】。 前編では、「ファスティングって何？」という説明から「ファスティングで脂肪が燃える仕組み」、実際に体験して感じた「効果」「取り組む前に知っておきたいこと」を紹介しました。 後編では、日記形式でリアルな取り組みの様子をレポートします。準備期間2日、完全絶食期間5日、回復期間3日の全10日コースにチャレンジしま […]
編集長れいのなんでもチャレンジ
ダイエット？デトックス？それだけじゃない『ファスティング（断食）』の効果（前編）
ブログのネタ作りのために、わが身を実験台にする、「編集長れいのなんでもチャレンジシリーズ」。 第1回は【ファスティング】。 ファスティングって知ってますか？健康意識高い系のメディアや、ダイエット方法として話題にされているのを見聞きしたことがあるかもしれません。 かくいう私も「なんとなく体によさそう？」的な知識しかなかったので、実践指導して下さるトレーナーさんのセミナーに参加して、レッツ・チャレンジ […]