ダイエット？デトックス？それだけじゃない『ファスティング（断食）』の効果（後編）
わが身を実験台にする「編集長れいのなんでもチャレンジシリーズ」の第1回は【ファスティング】。 前編では、「ファスティングって何？」という説明から「ファスティングで脂肪が燃える仕組み」、実際に体験して感じた「効果」「取り組む前に知っておきたいこと」を紹介しました。 後編では、日記形式でリアルな取り組みの様子をレポートします。準備期間2日、完全絶食期間5日、回復期間3日の全10日コースにチャレンジしま […]
健康
ダイエット？デトックス？それだけじゃない『ファスティング（断食）』の効果（前編）
ブログのネタ作りのために、わが身を実験台にする、「編集長れいのなんでもチャレンジシリーズ」。 第1回は【ファスティング】。 ファスティングって知ってますか？健康意識高い系のメディアや、ダイエット方法として話題にされているのを見聞きしたことがあるかもしれません。 かくいう私も「なんとなく体によさそう？」的な知識しかなかったので、実践指導して下さるトレーナーさんのセミナーに参加して、レッツ・チャレンジ […]
SEのデスクワークお助けグッズ・世代＆性別で大比較！
システムエンジニアの職業病といえば、まず浮かぶのが、長時間のデスクワークによる肩こり、腰痛。パソコンと格闘し続ける仕事なので、眼精疲労にも要注意です。エンジニア女子なら、冷え性がきつくて…という方もいるでしょう。 忙しいみなさんは、どんなお助けグッズで対策をしているのでしょうか。ソルクシーズをはじめ、現役バリバリのシステムエンジニアのみなさんに、さまざまなグッズを紹介してもらいました。 大抵のこと […]